Gleichgewichts- und Balanceübungen

Gleichgewichts- und Balanceübungen sollten ab 40 aufwärts einen hohen Stellenwert einnehmen.  

Praktizieren Sie täglich den Einbeinstand: Stehen Sie auf einem Bein, ohne sich anzulehnen. Putzen Sie sich dabei die Zähne oder ziehen Sie dabei Ihre Schuhe an, o.ä.   

Und: Verbessern oder erhalten Sie zunächst  Ihre Beweglichkeit! - Unbeweglich wird Mann/Frau von alleine.

 

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

web: www.aktiv-training.de

Personal Training: www.personal-training-baden-baden.blogspot.com

Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com
Vibrationstraining: http://www.aktiv-training.de/angebote_vibrationstraining.html 

Indoor-Rowing

                      Bild:  Jörg Linder / Ruderergometer Compex-2 / Januar 2014

Personal-Indoor-Training - u.a. mit Ruderergometer / Indoor-Rowing. 

Termine nach Vereinbarung.

Personal Training Einsteigerpaket - siehe Punkt 2: 
http://www.aktiv-training.de/aktuelles_aktiv-training.html

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Aktiv-Trainings-Weblog:  http://www.aktiv-training.de/blog/

Kettlebell: http://kettlebellblog.blogspot.com

Bewegungsexperten: www.bewegungsexperten.wordpress.com