Vibrationstraining / Fitvibe: Sicherheit und Gesundheit

Vibrationstraining / Fitvibe: Sicherheit und Gesundheit: "Bei der Entwicklung von Fitvibe-Vibrationsplatten hatte die Sicherheit und Gesundheit des Benutzers oberste Priorität.  Alle zufällig...

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Vibrationstraining / Fitvibe: Erhöhtes Sturzrisiko im Alter durch verringerte mo...: "Während des sechsten Lebensjahrzehntes kommt es zu dramatischen körperlichen Veränderungen. Der Muskelmasseanteil und allgemein der ...

Krafttraining im Alter ist notwendig

"Die Muskelkraft und die Koordinationsfähigkeit der Muskulatur verringert sich mit zunehmendem Alter.

Grund hierfür ist eine reduzierte Muskelmasse und eine Reduktion der Muskelfasergröße.

Im Alter bis zu 45 Jahren ist ein relativ geringer Kraftabfall und danach ein beschleunigter Kraftabfall zu verzeichnen.

Ab dem 50. Lebensjahr kommt es zu Krafteinbußen von etwa 10 Prozent pro Lebensdekade....."

 

Meinen vollständigen Artikel zu dem og. Thema finden Sie hier:  https://www.xing.com/topics/de/notwendigkeit-von-krafttraining-im-alter-und-sturzpravention-41734

Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

 

 

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Vibrationstraining / Fitvibe: Vibrationstraining Baden-Baden

Vibrationstraining / Fitvibe: Vibrationstraining Baden-Baden: Vibrationstraining - verbessert die Durchblutung, die Kraftwerte und die Gleichgewichtsfähigkeit.   Vibrationstraining in 76534 Baden-Bad...

Perosnal Training und Workshops

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING bietet Personal Training, Kleingruppentraining, Vorträge und Workshops zu den Themen:

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Aktiv-Training: Vibrationstraining für Verbesserung der muskulären...

Aktiv-Training: Vibrationstraining für Verbesserung der muskulären...: Vibrationstraining wird (wie jedes andere Training auch) auf die Zielsetzung und den Gesundheits- und Trainingszustand des Trainierenden a...

Walking

Das Walkingprogramm

Ein Zeit-Programm strukturiert die einzelnen Einheiten. Kennzeichnend für das Walkingprogramm sind folgende Punkte:

• zunächst kurze Walkingintervalle wechseln mit Gehpausen oder mit Pausen, in denen Übungen gemacht werden
• die Walkingintervalle verlängern sich wöchentlich
• das Walkingtempo ist abhängig vom Walkingstil
  
  
  Kobinieren Sie das Walking-Training mit einzelnen Übungen aus dem Tai Chi und dem Funktionellen Training.

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