Montag, 29. Juli 2013

Perosnal Training und Workshops


JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING bietet Personal Training, Kleingruppentraining, Vorträge und Workshops zu den Themen:

- Laufen beginnt mit dem ersten Schritt
- Bewegungstraining bei Spinalkanalstenose
- Kraftraining in der Sturzprävention
- Das bewegte Büro 
- Walking
- Lauftraining
- Krafttraining mit eigenem Körpergewicht
- Osteoporose-Aktiv-Training
- Osteoporoseprävention
- Arthroseprävention

- Sturzprävention / Sturzprophylaxe
- Mobility-Walking
- Funktionelles Training für Ausdauersportler
- Triathlontraining


Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention



JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271 
 
 







Montag, 3. Juni 2013

Samstag, 18. Mai 2013

Walking

Das Walkingprogramm

Ein Zeit-Programm strukturiert die einzelnen Einheiten. Kennzeichnend für das Walkingprogramm sind folgende Punkte:
  • zunächst kurze Walkingintervalle wechseln mit Gehpausen oder mit Pausen, in denen Übungen gemacht werden
  • die Walkingintervalle verlängern sich wöchentlich
  • das Walkingtempo ist abhängig vom Walkingstil

    Kobinieren Sie das Walking-Training mit einzelnen Übungen aus dem Tai Chi und dem Funktionellen Training.





JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271 
Personal Training: www.personal-training-4u.de





Mittwoch, 6. März 2013

Herz- Kreislauferkrankungen

Vortrag in der LAUFWELT - Bewegung lohnt sich in jedem Alter! 

Mittwoch, 20. März 2013 um 19.30 Uhr – Rastatt-Wintersdorf

Referent: Dr. med. Tilman Markert, Internist – Kardiologe / Gaggenau

Die Herz- Kreislauferkrankungen verursachen gegenwärtig die höchste Sterblichkeit in mittleren und höheren Lebensjahren. 

Über die Hälfte aller Sterbefälle geht auf Herz-Kreislauferkrankungen und deren Komplikationen zurück. 

Degenerative Erkrankungen der Gefäße führen zur Haupttodesursache für Männer und auch in zunehmendem Maße für Frauen! 


Das metabolische Syndrom ist eine Zivilisationskrankheit, die sich schleichend über viele Jahre entwickelt. Sie verkörpert das Ergebnis von zu reichlicher täglicher Energieaufnahme und zunehmender Bewegungsarmut.


Beim Vortrag zeigt Dr. Markert auf, wie wir diese Risiken erkennen, behandeln und prophylaktisch tätig werden können. Abschließend wird die aktuelle Datenlage zu diesem Themenkomplex dargestellt!

Direktlink: http://www.laufwelt.de/index.php?id=18&tx_ttnews[tt_news]=668&tx_ttnews[backPid]=8&cHash=54a0443744


Anschließend stellt die Laufwelt-Laufschule das Lauftraining für Einsteiger und Wiederbeginner vor -  Von Null (Minuten) auf 25 – 30 (Minuten).

Direktlink:  http://www.laufwelt.de/index.php?id=18&tx_ttnews[tt_news]=667&tx_ttnews[backPid]=8&cHash=f6d5cc5334

Start: 09.04.2013 – Kursleitung: Jörg Linder

Infos und Anmeldung:  info@laufwelt.de  oder  info@aktiv-training.de


JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271 
Personal Fitness: www.personal-fitness-4u.de
 
 

Donnerstag, 28. Februar 2013

Best Ager im Bewusstseinswandel

„Nicht unsere körperlichen Veränderungen sind es, die uns im Alter begrenzen, sondern vor allem unsere Einstellungen und Erwartungen“, schreibt Margaret Heckel in ihrem kürzlich erschienenen Buch „Die Midlife-Boomer“. 
Für sie ist die Alterung kein Schicksal, „sondern eine faszinierende Möglichkeit“.


Wirklich? Empirisch fundierte Antworten darauf kann man u.a. in der Ende November 2012 veröffentlichten "Generali Altersstudie" finden. Ziel der Studie war es, eine fundierte Basis zu liefern, um die gesellschaftliche, wirtschaftliche und politische Diskussion zum Thema Altersbild und Alterspotential anzustoßen und zu beleben - vor dem Hintergrund der drängenden Herausforderungen des bevorstehenden demographischen Wandels unserer Gesellschaft.

Die Generali-Deutschland Gruppe ist mit 13,5 Millionen Kunden der zweitgrößte Erstversicherungskonzern auf dem deutschen Markt. Dieser Konzern hat einen Zukunftsfonds gegründet, der über 30 Projekte des Schwerpunktbereiches "Förderung des Engagements von und für die Generation 55plus" betreut. Im Rahmen dieses Zukunftsfonds wurde auch die sog. Generali Altenstudie durchgeführt.

Auftragnehmer war das Institut für Demoskopie in Allensbach. Für diese repräsentative Studie wurden mehr als 4000 ausgewählte Personen der Altersgruppe der 65-85Jährigen persönlich mündlich befragt.
Erfreuliche Momentaufnahme
Die Studie dokumentiert eine erfreuliche Momentaufnahme. Die 65-85Jährigen fühlen sich im Durchschnitt 10 Jahre jünger als es ihrem wirklichen Lebensalter entspricht. Sie fühlen sich auch viel gesünder als die Altengenerationen vor ihnen.
Die subjektive Gesundheitsbilanz hat sich ganz wesentlich verbessert. Während Mitte der 80iger Jahre 30% der 65-74jährigen ihren Gesundheitszustand als sehr gut und gut einstuften, liegt dieser Wert heute bei fast 50%.

Quelle und vollständiger Artikel:  http://www.bvpraevention.de/cms/index.asp?inst=bvpg&snr=9151





JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
web: www.personal-training-4u.de
Facebook: https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining





Dienstag, 1. Januar 2013

AKTIV-TRAINING: Mehr Sport und gesünder leben.....

AKTIV-TRAINING: Mehr Sport und gesünder leben.....:  ......sind Vorssätze für das neue Jahr 2013.The same procedure as every year. Wie setzen Sie Ihre Vorsätze in die Tat um? Definieren Si...