„.....Das fasziale Gewebe ist insgesamt wie ein Netz
angeordnet und hängt miteinander zusammen.
Faszien sind im Körper
überall vorhanden und alle Teile stehen mit und durch die Faszien
in Verbindung (Netzwerkähnliche Strukturen – Social Media lässt
grüßen).
Faszien
umspannen alle Muskeln (und auch Bänder und Sehnen) sowie die
„eigentlichen Faszien": flächige und feste
Bindegewebsschichten.
Faszien bilden ein Scherengitter ähnliches
Netzwerk, das unter Zugspannung „zusammengehalten“ wird (diese
Art des Zusammenhaltens kann man sich ein bisschen vorstellen, wie
bei einen eng anliegenden Taucheranzug.)
Von
der Gesamtfläche her ist das Fasziennetz sogar größer als die
Haut.
Short
and simple: Das
Fasziennetzwerk hält den Körper unter Zugspannung „zusammen“.....
Aus was bestehen Faszien?
Faszien
bestehen in ihrer Grundsubstanz aus Eiweißbausteinen, Kollagen und
Wasser.
Weitere
Bestandteile sind das Hyaluron, Fibroblasten und auch - in
unterschiedlicher Menge - Elastin.
Das Hyaluron trägt zur
Wasserbindungskapazität der Faszie bei und wirkt wie ein
Gleitmittel.
Die Fibroblasten sind zuständig für den Auf- und
Abbau von Zellen.
Diese Grundsubstanz ist eher zähflüssig und hat
ausgeprägt visko-elastische Eigenschaften.
Eine
Ausnahme stellen die Sehnen dar: Sehnen
enthalten deutlich weniger Wasser und weniger Elastin als andere
Bindegewebe....."
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Aus: "7 Dinge, die du über Faszien und Faszientraining wissen musst" von Jörg Linder
Published independently / erhältlich bei: amazon.de
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
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