Muskelfasern

 Bild:  Jörg Linder


......nicht immer nur langsam durch die Gegend joggen; trainiere regelmäßig andere Muskelfasern durch und mit Sprinttrainings!!





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Kettlebell für Einsteiger:  

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html


Kettlebell für Fortgeschrittene:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
 
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