Fitness 50-plus: 2016

Samstag, 31. Dezember 2016

Segenswunsch

Ich wünsche Dir die zärtliche Ungeduld des Frühlings,
das milde Wachstum des Sommers,
die stille Reife des Herbstes und
die Weisheit des erhabenen Winters.

- Irischer Segenswunsch
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Montag, 26. Dezember 2016

Kettlebell für Einsteiger und Fortgeschrittene in Baden-Baden

Kettlebell für Einsteiger - 21.01.2017

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html

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Kettlebell für Fortgeschrittene - 22.01.2017

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

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Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

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Montag, 19. Dezember 2016

Gott lasse dich ein gesegnetes Weihnachtsfest erleben.

Gott schenke dir die nötige Ruhe, damit du dich auf
Weihnachten und die frohe Botschaft einlassen kannst.

Gott nehme dir Sorgen und Angst
und schenke dir neue Hoffnung.

Gott bereite dir den Raum, den du brauchst
und an dem du so sein kannst, wie du bist.

Gott schenke dir die Fähigkeit zum Staunen
über das Wunder der Geburt im Stall von Bethlehem.

Gott mache heil, was du zerbrochen hast
und führe dich zur Versöhnung.

Gott gebe dir Entschlossenheit, Phantasie und Mut,
damit du auch anderen Weihnachten bereiten kannst.

Gott bleibe bei dir mit dem Licht der Heiligen Nacht,
wenn dunkle Tage kommen.

Gott segne dich und schenke dir seinen Frieden.

Irischer Weihnachtssegen

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Sonntag, 18. Dezember 2016

Wesentlich

„Die Erfolge im Leben hängen sehr wesentlich davon ab, was man aus seinen Misserfolgen macht.“

Joseph Schmidt

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Donnerstag, 15. Dezember 2016

Rollen Sie Schmerzen einfach weg - Wie man die Faszien mit dem Foam-Roller trainiert

Bild: Jörg Linder

Fazien: eine Hauptrolle für IHRE Gesundheit!

Seminar mit Jörg Linder

Wie man die Faszien mit dem Foam-Roller trainiert und dauerhaft im positiven verändern kann, lernen Sie in dem Seminar mit Jörg Linder in der Laufwelt in Rastatt.

Rollen Sie Schmerzen einfach weg

Wo: Seminarraum LAUFWELT (Umkleideräume + Duschen vorhanden) Was: Theorie und Praxis des Fazientrainings Dauer: 2 Stunden Beginn: 18:00 Uhr Kosten: 20 € pro Person

Mindestteilnehmer: 6 Personen max. 10 Personen
Anmeldung: frühzeitige Anmeldung erbeten.
Berücksichtigung nach Eingang
Start: Mittwoch, 25. Januar 2017

Anmeldung: info@laufwelt.de

Infos: http://laufwelt.de/event/faszien-training-mit-der-black-roll-mit-joerg-linder/

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Samstag, 10. Dezember 2016

Golf-Aktiv-Training / Baden-Baden

Golf-Aktiv-Training / Baden-Baden

wieder ab 04.01.2017

http://www.aktiv-training.de/04_golf-aktiv-training.html

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Donnerstag, 1. Dezember 2016

Nachahmenswert

„Es gibt drei Wege, klug zu handeln:

1. Durch Nachahmen – das ist der leichteste.
2. Durch Nachdenken – das ist der edelste.
3. Durch Erfahrung – das ist der bitterste.“

- Konfuzius

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Dienstag, 29. November 2016

Überdenke und plane deine Trainingsgestaltung

Wadenprobleme und Laufen - Hier gibt es viel zu sagen, ich mache es stichpunktartig:

zu hohe Belastung bzw. zu hohe Belastungssteigerung (z.B. nach einer Trainingsauszeit): „Zu hoch“ ist entweder ein zu großer Umfang oder eine zu hohe Intensität, d.h.: Das Tempo ist zu hoch.
Fehlendes oder unvollständiges Warming-Up
mangelnde Mobilisierung vor dem Training; ggfs. mangelndes Dehnen der Wadenmuskulatur nach dem Lauf-Training.
fehlendes Training für die Wade – insbesondere fehlendes exzentrisches Training....

.....Also: Überdenke und plane deine Trainingsgestaltung.

Hier finden Sie den vollständigen Artikel:

http://www.aktiv-training.de/download/2016/09_08.11.16/Gnade_fuer_die_Wade.pdf

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Dienstag, 15. November 2016

Übe dein Auge

Übe dein Auge, damit es auch verborgene Dinge sehen kann.

Esther Gut

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Donnerstag, 10. November 2016

.....Feuer entfachen

Bild: Jörg Linder

........Feuer entfachen

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Kettlebell für Einsteiger - wieder am Samstag, 26.11.2016:

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html

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Kettlebell für Fortgeschrittene - wieder am Sonntag, 27.11.2016:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html

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Montag, 7. November 2016

Faszeintraining im Baden-Badener Rebland

Foam-Rolling / Faszientraining / Workshop

Wieder am Freitag, 18.11.2016

Baden-Baden-Neuweier

17.00 - 19.00 Uhr / Kleingruppe

http://www.aktiv-training.de/10_faszientraining.html

- maximal 4 Personen

Weitere Infos und Anmeldung: Mail / info@aktiv-training.de

Kosten: 20.- Euro

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Mittwoch, 2. November 2016

Hiking / Baden-Baden-Rebland

Bild: Jörg Linder

Hiking / Baden-Baden-Rebland

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Faszienorientiertes Training im Sport:

http://www.aktiv-training.de/download/2016/04_28.03.16/Faszienorientiertes-Training-im-Sport.pdf

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Montag, 17. Oktober 2016

72-Stunden-Regel

Bild: Jörg Linder

72-Stunden-Regel:

Konkrete Handlungsschritte innerhalb von 72 Stunden planen und umsetzen

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Samstag, 15. Oktober 2016

Keep smiling

Bild: Jörg Linder

Keep smiling

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Mittwoch, 28. September 2016

Herbst

Bild: Jörg Linder

Herbst am KARLSRUHER GRAT (Nordschwarzwald)

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Montag, 26. September 2016

Merkurlauf

Bild: Jörg Linder

Merkurlauf - Samstag, 08.10.2016

Infos:

http://laufwelt.de/event/2-laufwelt-merkurlauf-2016-anmeldung-und-information-hier/

Fans und Unterstützer können natürlich die Merkur-Bahn nehmen

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Montag, 12. September 2016

Trailfitness am Geroldsauer Wasserfall

Bild: Jörg Linder

Trailfitness am Geroldsauer Wasserfall / Baden-Baden

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Donnerstag, 8. September 2016

Waldsport- und Gesundheits-Pfad

Bild: Jörg Linder

Parcours de Sante

Waldsport- und Gesundheits-Pfad in Le Hohwald / Vogesen (F)

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Freitag, 26. August 2016

Lauftraining für Einsteiger und Wiederbeginner in Rastatt

Bild: Jörg Linder

Lauftraining für Einsteiger und Wiederbeginner

LAUFWELT / RASTATT

wieder ab Dienstag, 06.09.2016

http://www.aktiv-training.de/02_lauftraining_laufwelt.html

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Mittwoch, 24. August 2016

Kettlebell-Training

Bild: Jörg Linder

Kombiniere Kettlebell-Training mit Body-Weight-Exercises

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Kettlebell für Einsteiger:

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html

Kettlebell für Fortgeschrittene:

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Sonntag, 14. August 2016

Sturzprävention

Stürze und Sturzprävention:

http://www.aktiv-training.de/download/2014/01_06.01.2014/Sturzpraevention_2014.pdf

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Kettlebell für Einsteiger:

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Kettlebell für Fortgeschrittene:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html

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Jung

Bild: Jörg Linder

Fitnesstraining als Jungbrunnen

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Kettlebell für Einsteiger:

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Kettlebell für Fortgeschrittene:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html

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Montag, 8. August 2016

Der wilde See (Nordschwarzwald)

Bild: Jörg Linder

Der wilde See (Nordschwarzwald)

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Kettlebell für Einsteiger:

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Kettlebell für Fortgeschrittene:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html

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Donnerstag, 4. August 2016

Outdoorfitness im Murgtal

Bild: Jörg Linder

Flußbettwandern für 1 - 6 Personen

Outdoorfitness im Murgtal

Kontakt: info@aktiv-training.de
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Kettlebell für Einsteiger:

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Kettlebell für Fortgeschrittene:

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Streetstepper: http://streetstepper-instructor.blogspot.de/

Montag, 1. August 2016

Kettlebell für Einsteiger und für Fortgeschrittene

Bild: Jörg Linder

Kettlebell für Einsteiger:

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Kettlebell für Fortgeschrittene:

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Mittwoch, 27. Juli 2016

Feurig und voller Energie

Bild: Jörg Linder

Feurig und voller Energie

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Donnerstag, 21. Juli 2016

Kraft-Training für die Generation 50+

Bild: Jörg Linder

Kraft-Training und Kraftausdauertraining für die Generation 50+

Für die Sturzprävention ist auch ein Training der schnellkräftigen weißen Muskelfasern notwendig.

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